筋トレ初心者の私には何から始めればいいかわからなかったのですが丁寧に説明してもらえて筋トレについての知識が深まる内容でした。これから頑張っていきたいと思います。

筋トレに関して、食事から筋肉に関する座学からトレーニングメニューまで、たくさん情報が入っていてどれも本当に為になります。 180日頑張ってみます！

本当に1から何を始めればいいか、筋トレについての知識などが盛りだくさんでした。これから体を動かすことだけでなくしっかり原理なども理解して実践、継続していこうと思います！

私のような初心者にとって、いつ何をどこでやるべきなのか、そしてやるべきではないのかということをはっきりと示してくださる内容でした。これから実践していくのが楽しみです！

以前のりさんにコンサルを受けて痩せることができました。年齢57歳でなかなか痩せなくて、諦めていたのですが、少しのアドバイスとのりさんのノウハウで3ヶ月で5キロ痩せました。無理なダイエット無しで痩せれて感激してます。 今回もためになりそうなので購入しました。

この金額なのにコンテンツの量がかなり多かったです。具体的なメニューから、食事まで凄く参考になります。これから継続して頑張ります！